Não existem receitas mágicas para ter uma vida saudável e regular o peso, mas os sucos desintoxicantes vêm sendo uma alternativa simples e rápida de fazer que ajuda a emagrecer e a deixar o corpo mais sadio.

Esses sucos limpam o organismo e liberam as toxinas geradas por alimentação inadequada e pelo o estresse, auxiliando no funcionamento do intestino e no emagrecimento. Além disso, previne doenças e até deixar a pele mais bonita.

São feitos de frutas e de verduras ricas em fibras e nutrientes, ideais para manter o corpo saudável e saciar aquela fominha entre as refeições. Só não troque o almoço e o jantar pelo suco ou exagere na quantidade de consumo, 2 copos por dia já é o suficiente.

Dica: para o melhor resultado, é importante não coar e nem adoçar os sucos. Beber logo em seguida também é necessário. Assim você não perderá os nutrientes das frutas e das verduras.

Fácil de fazer: você só vai precisar bater os ingredientes no liquidificador e beber logo em seguida!

Confira três receitas de sucos desintoxicantes para emagrecer:

Chia e Couve

Você vai precisar:

200 ml de água de coco

1/2 cenoura

maçã

1/2 pepino

1 colher de sopa de semente de chia

1 folha de couve

Hortelã a gosto

Cenoura e Beterraba

Você vai precisar:

1 cenoura

1 pepino (com casca)

½ beterraba média e crua

½ xícara de chá de talos e folhas de hortelã

1 suco de limão e raspas da casca

Brócolis e Espinafre

Você vai precisar:

150ml de água

brócolis

1 maçã

1 folha de espinafre

E, apesar do que pode parecer, esses sucos são deliciosos!

E aí, gostou das dicas? Então não esqueça de deixar seu comentário! Mais informações consulte um nutricionista aqui!