A brasileiríssima capoeira é ótima para entrar em forma e aprender mais sobre a nossa cultura

Poucas expressões culturais brasileiras resumem tão bem o país quanto a capoeira. O misto de arte marcial, dança e esporte ilustra bem que o Brasil é uma mistura de culturas e personalidade.

Era uma vez

Seus primeiros registros históricos datam do início do século 19. Mas acredita-se que a capoeira tenha sido criada ainda no século 17, com a intensa migração dos escravos, trazidos por Portugal para trabalhar nas lavouras.

Suas origens remetem então aos descendentes desses escravos africanos que nasceram no país. Com influência indígena e mesclando golpes ágeis e movimentos complexos, a prática tem musicalidade e ginga típicas dos capoeiristas. Sendo essa musicalidade, seu maior diferencial em relação às outras vertentes das artes marciais. As acrobacias dão à capoeira um ar de dança de rua, o que deixa mais difícil enquadrá-la dentro de um movimento único.

Os praticantes aprendem não somente a jogar e a lutar, como também a cantar e tocar os instrumentos típicos. Na roda de capoeira, todos participam um pouco. Quem está dentro executa os movimentos e quem está “fora”, formando a roda, ajuda a criar o ambiente cheio de ritmo.

Capoeira me mandou dizer que já chegou

Bimba, conhecido como exímio lutador, criou a primeira academia de capoeira da história em 1932, em Salvador. Ele também foi responsável pela inserção do batuque e pelos primeiros métodos de treinamento sistemático para a prática.

Atualmente, a capoeira é vista não somente como uma expressão cultural tipicamente brasileira, mas também como um “produto tipo exportação” capaz de atrair milhares de interessados ao redor do mundo. Conhecida também como um exercício extremamente eficiente na hora de manter a forma, a capoeira é uma prática aeróbica que exige bastante do corpo. É excelente para trabalhar a respiração, a coordenação e concentração; além de enrijecer os músculos (principalmente os inferiores) e auxiliar na perda de peso.

Sem a monotonia de exercícios realizados em aparelhos, a capoeira atrai quem esta à procura de algo mais divertido, mas não menos eficiente para emagrecer. Diversas academias oferecem aulas de capoeira em planos mensais ou avulsos. Já pensou em ficar em forma brincando?