Gastronomia Receita com chia que ajuda a sua dieta
torrada com geleia em cima de um pano branco com um pote de geleia ao lado

Receita com chia que ajuda a sua dieta

Aprenda a fazer geleia funcional de morango e chia

Auxilia na perda de peso, tem efeito desintoxicante e ainda controla a diabetes e o colesterol: esses são alguns dos benefícios para a saúde que esta receita com chia te ajuda a ter.

A chia é uma semente originária do México que ajuda a manter a saciedade e que também possui proteínas, fibras e vitaminas que fazem você emagrecer rápido, mas sem passar fome e de maneira saudável.

A semente pode ser encontrada facilmente em lojas de produtos naturais e em supermercados.

Veja agora a receita de geleia de morango e chia:

Ingredientes:

– 300 g de morangos

– 9 colheres (sopa) de adoçante culinário em pó

– 3 colheres (sopa) de semente de chia

– 1 colher (sopa) de suco de limão natural

Modo de preparo:

Lave e corte os morangos em cubos pequenos.

Em um recipiente, misture os morangos, o suco de limão, o adoçante e a chia. Depois eixe descansar por cerca de 20 minutos.

Em uma panela, acrescente os ingredientes em fogo baixo e mexa até ganhar consistência de geleia.

Deixe esfriar.

Dica: Consuma a geleia com torradas, pão integral, panquecas fit ou tapioca.

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