Dicas para aproveitar o tempo livre para relaxar e se cuidar

O fim de semana pode ser uma boa desculpa para se cuidar mais um pouquinho. E não é preciso nem sair de casa! Fazer um SPA em casa pode ser uma maneira gostosa e relaxante de passar o tempo. Por isso, trouxemos algumas dicas para te ajudar no seu spa day!

Ambiente-se

Coloque uma música suave e luz baixa, com velas e luminárias indiretas. Criando, assim, um ambiente aconchegante e acolhedor. Se possível, desligue aparelhos eletrônicos e telefones, e reserve este tempo para você.

Massagem vai bem!

Quem estiver acompanhada pode “trocar” massagens com a outra pessoa, se revezando nos movimentos. E não precisa ser expert em massoterapia, não! Só o toque das mãos, com leve pressão, já é suficiente para produzir a sensação de relaxamento. Aliás, mesmo quem está sozinho pode se tocar, fazendo movimentos suaves nas pernas, braços e colo, sempre de baixo para cima, para estimular a circulação.

Cremes e óleos melhoram o deslizamento, e algumas essências específicas, como alfazema ou erva-doce, ajudam a relaxar; enquanto sândalo ou alecrim são boas para revigorar. Para cuidados específicos, é melhor procurar um especialista.

Banho de cheiro

Água quente ajuda a relaxar o corpo e a abrir os poros. Assim, aproveite a umidade do banho para fazer uma esfoliação leve. Quem não tem esfoliante pode improvisar com ingredientes caseiros. Como, por exemplo, azeite e açúcar, para o rosto, e leite com fubá ou aveia, para o rosto. Faça uma espécie de “papinha” e massageie com movimentos circulares e suaves, para não agredir a pele. A esfoliação ajuda a tirar as células mortas e prepara a pele para absorver melhor os cremes.

Escolha um sabonete bem cremoso e perfumado, e massageie no corpo com uma esponja especial. Óleos de banho também são ótimos para ajudar na sensação de cuidado. Além disso, deixarem a pele super macia. Aproveite este carinho!

Fio maravilha

Enquanto estiver massageando o corpo, aproveite a umidade para deixar os cabelos envoltos em uma máscara de tratamento. Como elas pedem um tempo maior um contato com os fios, dá para cuidar de outras partes do corpo. Se tiver uma touca plástica ou térmica, o resultado fica ainda melhor!

Pés no chão, não!

Um escalda-pés, daquele que as vovós faziam, continua uma arma eficiente para cuidar dos pés e proporcionar bem-estar. Ferva água e coloque-a em um recipiente com um pouco de óleo básico e algumas gotas do óleo essencial de sua preferência. Deixe-os mergulhados por cerca de 20 minutos. E, depois de enxugá-los bem, massageie com um creme de ureia e coloque-os para cima por mais uns 20 minutos, para ajudar na circulação.

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