Bem-estar Dicas para curtir o Carnaval com saúde
Carnaval 2020

Dicas para curtir o Carnaval com saúde

O Carnaval, a festa mais alegre e contagiante do Brasil, está chegando!

Para você curtir esse período de muita agitação sem excessos ou arrependimentos, alguns cuidados com a saúde devem ser tomados. Por isso, damos 5 dicas que vão te ajudar a manter o corpo em ordem nesses dias de folia. Acompanhe!
 

1. Beba água e alimente-se bem

Como no carnaval há o gasto enorme de energia por conta dos bloquinhos, desfiles e festas, é necessário sempre manter uma hidratação e alimentação consistente. Aposte em refeições leves e em alimentos que forneçam energia e hidratação.
 

2. Não exagere nas bebidas alcoólicas

A ressaca prejudica o dia seguinte e o excesso de álcool vai deixar você mais desinibido, aumentando as chances de você tomar más decisões, como ter relações sexuais desprotegidas ou acabar beijando pessoas desconhecidas.
 

3. Proteja-se do sol

Se for curtir na rua, procure cair na folia antes das 10h ou só depois das 16h. Se isso não for possível, procure um local coberto e arejado. No caso de crianças, evite lugares com muita aglomeração e passe sempre protetor solar.
 

4. Use roupas leves

Roupas ou fantasias leves, arejadas e confortáveis ajudam a controlar melhor a temperatura corporal, evitando a transpiração.
 

5. Descanse!

Respeite os limites do seu corpo. Descanse, no mínimo, 6 horas por dia. Procure ter um sono tranquilo para acordar disposto e continuar a festa no próximo dia.

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