Bem-estar Alimentos para estimular o cérebro do bebê e aumentar a inteligência
bebê com óculos nerd tendo uma ideia

Alimentos para estimular o cérebro do bebê e aumentar a inteligência

Dicas para antes e depois do nascimento do seu filho

Sabia que alguns alimentos comuns em nosso dia a dia podem ajudar seu filho a ser mais inteligente quando adulto? Isso mesmo, com a alimentação correta é possível auxiliar na formação do cérebro do bebê e a estimular o raciocínio dele.

 

Com quantos meses o cérebro do bebê está formado?  

Sendo um dos órgãos mais importantes do corpo humano, o cérebro já começa a ser formado na segunda semana de gravidez.

Na quinta semana, os hemisférios esquerdo (que é responsável pela linguagem) e direito (relacionado às funções visuais e criativas) já começam a se desenvolver.

Já na décima semana, ocorre um ápice na produção de neurônios e seu filho já começará a reagir a sons, mexer os membros e outras incríveis experiências.

Mas não para por aí. Após o nascimento, o cérebro continua a se desenvolver, tendo seu auge nos primeiros 3 anos de vida. Porém, até aos 9 anos ainda podem existir áreas que não estão completamente formadas.

 

Quais alimentos comer na gestação?

Durante a gravidez, a mamãe já pode dar uma forcinha para o desenvolvimento do cérebro do bebê consumindo alguns alimentos específicos.

Ácido fólico

Um dos itens mais importantes é o ácido fólico (que encontra-se em folhas verdes, suco de laranja e feijão).

A Agência Nacional de Saúde recomenda o consumo de 0,4 a 0,8 miligramas de ácido fólico por dia no período de três meses antes da concepção e três meses depois.

Peixes

Outro alimento importante é o ômega-3 (o qual ajuda na rápida comunicação entre as células nervosas e na formação da estrutura do cérebro).

Por isso, as grávidas podem comer à vontade salmão, sardinha e atum.

No entanto, deve-se evitar os peixes com alta concentração de mercúrio, como é o caso do cação e do peixe-espada.

 

6 alimentos para a inteligência do bebê

Após os 6 meses de vida (período em que recomenda-se consumir somente leite materno), é possível inserir outros itens à rotina de alimentação do seu filho.

Inclua os alimentos que ajudarão na formação saudável do cérebro, que são:

1 – Frutas ricas em Vitamina C

2 – Leite

3 – Salmão

4 – Manteiga de amendoim

5 – Feijão

6 – Cereais integrais

 

Saiba mais sobre a função de cada um desses alimentos assistindo ao vídeo:

 

Leia também: 6 ideias criativas de quarto de bebê para se inspirar

Comentários (1)

  1. Leite para estimular o cérebro do bebê? Difícil ler este tipo de comentário, população ainda acredita que leite traz benefícios a saúde, a raça humana é a única que consome leite de outros animais, leite de vaca é pra bezerro, mas como vcs ainda insistem em propagar o leite como um benefício ao ser humano, A INDÚSTRIA DE LATICÍNIO AGRADECE. E aos que são um pouco mais conscientes, parem de dar este veneno a suas crianças, assim como refrigerante e muitos outros, precisamos acordar e parar de escutar esses que só pensamo em beneficiar grandes empresas e destruir com a saúde do ser humano.

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